
Rabu, 23 November 2011
Manajemen Curhat

Minggu, 30 Oktober 2011
BDP BCA ... part 2

Sabtu, 29 Oktober 2011
BDP BCA ... part 1
@ BCA Wisma Asia 1 Lt 19 Jl. S Parman Kav 79 Slipi Jakbar
Pagi Guys !!!
Klo bisa gw rangkum sey ney psikotest yg gw jalanin, klo salah yach ..
-Tes Potensi Akademik
-Tes Pengetahuan Umum
-Tes Verbal
-Deret Gambar
-Tes Pauli
-Tes Wartegg
-Gambar pohon
-Edwards Personal Preference Schedule
Rabu, 10 November 2010
jejak 25 "peringatan bagi yang suka begadang"

::bahayanya tidur terlalu malam::
ternyata,,tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab utama kerusakan organ hati..
sebab:
*Malam hari pk 9 - 11: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
*. Malam hari pk 11 - dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
*. Dini hari pk 1 - 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
*. Dini hari pk 3 - 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
*. Pagi pk 5 - 7: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.
*. Pagi pk 7 - 9: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagisumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.
by ...
note's @FB ini ifa
Rabu, 13 Oktober 2010
# 10 Tips Dan Trik Agar Bisa Bangun Pagi Yang Sehat #

Sebenarnya setiap orang pasti bisa bangun pagi. Karena, kita semua pernah sekolah dan harus sudah berada di sekolah pukul 07.00. Aktivitas ketika dewasalah yang membuat kita terbiasa dengan jadwal yang kita atur sendiri. Sebagian orang, karena pekerjaannya, juga membuatnya harus terjaga hingga malam dan baru tidur dini hari.
Karena itu, ketika Anda harus mengubah kebiasaan itu menjadi bangun pagi setiap hari, jelas Anda merasa tersiksa. Namun, selalu ada cara untuk mengatasi hal-hal seperti ini.
1. Peregangan
Lakukan peregangan secara perlahan, seperti melakukan gerakan yoga atau memutar tubuh ke kanan dan ke kiri. Gerakan ini akan membantu tubuh mengumpulkan energi, dan membuat pikiran Anda fokus. Rasa melayang di kepala yang kerap terjadi akibat bangun terlalu pagi pun lenyap.
2. Bergerak
Begitu Anda mampu bangkit dari tempat tidur, lakukan beberapa gerakan untuk melancarkan peredaran darah. Melakukan crunch (berbaring dengan lutut tertekuk lalu mengangkat kepala, leher, dan pundak), push-up, atau melompat-lompat ringan, juga cukup membantu.
3. Hindari terlalu banyak kafein
Kafein memang bisa membuat Anda melek sepanjang hari, namun mengonsumsinya secara berlebihan (lebih dari dua cangkir pada pagi hari) bisa membuat Anda lemas pada tengah hari. Satu cangkir saja sudah cukup membuat kadar energi Anda stabil.
4. Minum
Ketika tidur, tubuh Anda menggunakan simpanan air dan karenanya akan kehilangan cairan saat Anda bangun. Rehidrasi tubuh Anda dengan beberapa gelas air dingin tak hanya akan menyegarkan tubuh, tetapi juga membantu menstimulasi sistem saraf dan pencernaan Anda. Minumlah air putih sebelum tubuh Anda terisi apa pun.
5. Buat jadwal teratur
Tubuh kita menyukai konsistensi. Mengikuti jadwal tidur dan bangun yang sama setiap hari akan membuat tubuh lebih mudah terbangun pada pagi hari. Anda pun akan merasa lebih bertenaga sepanjang hari.
6. Pilih alarm dengan musik lembut
Siapa pun tak akan suka terbangun karena suara weker yang memekakkan telinga. Anda juga bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung, karena suara yang mengagetkan bisa memperburuk kondisi orang dengan masalah jantung. Pilih ringtone pada ponsel yang memperdengarkan musik yang lembut, yang membangunkan Anda secara perlahan. Bila perlu, letakkan ponsel sedikit lebih jauh sehingga Anda harus bangkit untuk menonaktifkannya.
7. Redupkan cahaya
Matikan komputer atau TV satu jam sebelum Anda tidur. Cahaya terang bisa mengalihkan perhatian Anda, sehingga otak lebih sulit beristirahat. Dengan membangun suasana tidur yang lebih tenang, Anda bisa tidur lebih lelap, dan tubuh menyesuaikan diri untuk bangun lebih awal.
8. Segera mandi
Tahukah Anda, hal paling sulit dilakukan saat bangun pagi adalah mandi? Namun di situlah kuncinya. Segeralah mandi dengan air dingin untuk membangunkan sistem saraf Anda, dan membantu menyadarkan Anda. Usai mandi, tak ada lagi rasa malas karena pikiran dan tubuh Anda sudah "bangun".
9. Sarapan
Setelah "berpuasa" sepanjang malam, tubuh perlu energi untuk bergerak. Sarapan setiap pagi (meskipun hanya setangkup roti dengan selai atau buah-buahan) akan membuat Anda merasa lebih siap menghadapi aktivitas lebih awal.
10. Bernafas dalam-dalam
Bagi sebagian orang, bangun pagi bisa menjadi momen paling mencemaskan. Bayangan mengenai apa yang harus dihadapi di kantor, atau bagaimana mengatasi problem dengan pasangan, akan segera memenuhi pikiran. Maka segera setelah Anda bangun, ambil waktu untuk bernafas dalam-dalam untuk menenangkan tubuh dan pikiran. Awali hari dengan tenang, agar segala aktivitas berjalan sesuai dengan mood baik Anda.
- Sumbernya : http://jekethek.blogspot.com/2010/03/10-tips-dan-trik-agar-bisa-bangun-pagi.html#ixzz12EIgmMPL
# Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan #

Iseng baca-baca artikel ..
Tau2 ada info-info menarik ..
Jadi pengen dishare ..
>.<
Susu kedelai dengan telur
Karena susu kedelai bisa mengurangi aktivitas dari enzim protease, yang digunakan oleh tubuh untuk membantu memetabolisme protein. Sementara diketahui bahwa telur merupakan makanan yang kaya akan protein.
Susu dengan coklat
Seperti diketahui bahwa susu kaya akan protein dan kalsium sementara coklat kaya akan oxalic acid. Jika dikonsumsi bersama-sama, kalsium dari susu dan oxalic acid dari coklat bisa bergabung dan membentuk kalsium oksalat yang tidak dapat larut dalam tubuh. Akibatnya bukan hanya tidak bisa dicerna oleh tubuh tapi bisa menyebabkan diare.
Buah kesemek dengan kentang manis
Kentang menghasilkan asam hidroklorik di dalam perut, asam ini bisa menyebabkan buah kesemek yang dikonsumsi mengendap dalam tubuh. Endapan tersebut bisa menjadi batu yang tidak bisa larut, sehingga bisa mengganggu pencernan.
Beberapa buah-buahan dengan makanan laut
Buah anggur, delima atau kesemek tidak boleh digabung dengan makanan laut, karena bisa menyebabkan mual dan perut kembung serta rasa sakit pada perut dan diare. Ini karena buah-buahan tersebut mengandung tannin yang jika digabungkan dengan protein bisa menghasilkan zat yang tidak larut dan tidak bisa dicerna. Sebaiknya mengonsumsi buah-buahan tersebut 4 jam setelah makan makanan laut.
Produk susu dengan brokoli, kacang kedelai dan bayam
Zat kimia yang terkandung di dalam sayuran ini bisa memberikan efek negatif terhadap proses metabolisme kalsium dari produk susu.
Agar terhindar dari efek samping yang bisa ditimbulkan oleh makanan-makanan tersebut, sebaiknya tidak mengonsumsi makanan itu secara bersama-sama. Untuk mensiasatinya berilah jarak waktu antar makanan dan jangan terlalu berlebihan mengonsumsinya.
source: http://laylamaniez.blogspot.com/2009/12/warning-makanan-yang-tidak-boleh.html
Rabu, 04 Agustus 2010
Giethoorn, Sebuah Desa Unik dan Bebas Dari Polusi | Apa Kabar Dunia

hhhmmmm ...
tau link ini dr seorang sahabat baikku ..
pas liat langsung jatuh hati ..
berharap suatu hari nanti dapat pergi kesana bareng dy ..
klo ga berdua (alias ngedate) yach bareng keluarga kita nanti ..
harapan yg muluk tp indah ..
dan gw yakin pasti bisa ..
suatu hari nanti ... ya khan sayang ..
pokoknya di jamin aziiiiiiiippp dey tempatnya ..
>.< Giethoorn, Sebuah Desa Unik dan Bebas Dari Polusi | Apa Kabar Dunia
Sabtu, 08 Mei 2010
sapi kuw di tanah surga

Siang ini kuterpana menyaksikan sebuah berita disebuah stasiun TV. Ya…sebuah berita yang menarik seluruh perhatian kusaat itu juga. Berita tentang sebuah peternakan yang terdapat di tengah-tengah kota metropolis. Mega Kuningan, tepatnya KuninganTimur, Jakarta Selatan. Di tempat itu masih terdapat sebuah peternakan rakyat, sebuah peternakan sapi perah yang masih dikelola oleh keluarga, dilakukan turun temurun. Dan anehnya aku sendiri baru mengetahui dan menyadarinya. Waw…sungguh tak dapat kubayangkan. Peternakan itu dapat bertahan setelah sekian lama. Yach…mengingat hewan ternak yang satu ini adalah salah satu hewan ternak yang cukup spesial. Sapi perah biasanya hidup di daerah yang memiliki iklim sejuk, tapi ini ada sebuah peternakan di tengah kota metropolis yang pastinya suhunya amat sangat panas dan banyak sekali polusi udara disekitarnya. Sungguh ironis sekali. Tapi saat kumelihatnya, aku sangat bangga dan terharu masih ada orang yang tetap mempertahankan hal ini.
Peternakan ini melakukan manajemen yang tidak terlalu berbeda dengan peternakan pada umumnya. Mulai dari pemberian pakan sampai pembersihan kandang. Memang tidak banyak informasi yang di dapat dari berita yang ku tonton siang ini. Hanya sebatas hal umum yang sering dilakukan oleh peternak.
Sapi perah yang terdapat dipeternakan ini berjumlah sekitar kurang lebih 60 ekor. Makanan yang diberikan kepada sapi-sapi tersebut berupa hijauan khususnya rumput yang tumbuh disekitar daerah peternakan tersebut, bahkan jika kekurangan hijauan mereka bias mencarinya sampai daerah Ciledug, Tangerang. Yach tempatku berteduh saat ini ternyata masih memiliki sedikit potensi untuk ditanami hijauan pakan ternak, mengingat masih tersedia beberapa lahan yang belum dimanfaatkan. Hijauan yang mereka dapatkan bukan berasal dari hasil tanam mereka sendiri. Pakan hijauan ini adalah rumput-rumput liar yang bersaing dengan tanaman liar lainnya. Pakan untuk sapi perah sendiri tidaklah cukup jika hanya mengandalkan dari rumput saja. Pemilik juga memberikan konsentrat yang berupa campuran potongan singkong dan … Selain itu pemilik peternakan ini juga memberikan ampas tahu untuk menjaga kualitas dari produksi susu sapi itu sendiri.
Kandang sapi di peternakan tersebut sama dengan kandang-kandang di peternakan pada umumnya. Pembersihan kandang dilakukan setiap pagi dan sore hari oleh para pekerja yang sering disebut manusia kandang. Para pekerja ini bukan penduduk asli daerah tersebut, melainkan berasal dari daerah jawa tengah seperti Kebumen.
Suhu yang terlalu panas dapat mempengaruhi produksi susu sapi yang dihasilkan. Untuk menanggulanginya peternak memandikan sapi sesering mungkin, bahkan pada saat malam hari pun disaat suhu dirasa cukup panas sapi juga dimandikan.
Walaupun produksi susu yang dihasilkan tidak sebanyak produksi susu yang dihasilkan sebuah peternakan yang berada di desa-desa, tapi mereka tetap optimis bahwa peternakan mereka dapat menghasilkan susu yang baik pula.
Siang ini telah kulihat sebuah realita hidup yang sangat menyentuh hati. Ingin kuulas langsung lebih jauh lagi tentang peternakan ini. Dan kalian, para peternak muda apalagi yang berasal dari daerah tersebut seharusnya memiliki pemikiran yang sama denganku.
Hidup peternakan!!!
Protein hewani siap cerdaskan bangsa!!!!
Minggu, 17 Januari 2010
Ciledug, Tangerang
LuphNaun
>.<


